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有药效作用的食物 不仅好吃疗效还好

有药效的食物

古人云:“  是药三分毒。”

如果生病了就想起用药片来抱佛脚,

那不如在日常饮食中多吃下面几种食物

有些食物不仅有健康保健的作用,

甚至还可以治病。

偶尔吃一次效果不明显,

长期吃一定会有效哦。

冬  瓜

天然减肥药

其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。

柠  檬

天然感冒药

柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维生素C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。

生  姜

天然止痛药

生姜其实是个天然的“止痛高手”,感冒头痛、痛经,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。

山  药

天然补肾药

山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物

香  蕉

天然安眠药

外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”,香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦,反而有助消化,促进排便。

蜂  蜜

天然消炎药

蜂蜜不仅营养美味,还可以代替“创可贴”,蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。

葡  萄

天然抗衰老药

吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,是目前国际上公认的天然抗氧化剂,葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。

西 红 柿

天然防晒药

西红柿是最好的防晒食物,号称 “食物防晒霜”,富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

白 萝 卜

天然美白药

白萝卜生吃熟吃都可以,含有丰富的维生素C,众所周知维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。

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