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女大学生网恋, 宿舍猝死,提醒:2件事做太...

救护车在夜间飞驰,拨打电话的女生说:"自己宿舍有一个室友突然抽搐,口吐白沫,现在已经是昏迷的状态"。

医生不敢耽搁,马上以最快的速度赶往学校。

医生赶到了,经过初步的检查,发现女孩是发生了猝死,并且血压持续走低,必须立刻进行抢救。

心肺复苏,气管插管,电击,能用的的手段都用了,遗憾的是,经过了一个多小时的抢救人还是没能救过来。

令医生不解的是,一个好好的大学生为什么会发生猝死呢?

后来医生通过和室友的聊天找到了答案。

事实上,发生猝死的女生叫晓琳(化名),现在正在念大三,因为比较胖,一直找不到自信,也没有男朋友。

前一段时间,晓琳机缘巧合的在游戏中认识了个男生,男生不仅游戏打得比较好,而且平时在游戏中对晓琳很照顾,可能是因为现实的空虚,晓琳逐渐的沉浸在游戏当中。

并且喜欢上了那个男生,为了迎合对方,只要是男生想要玩游戏,晓琳就一直陪着,并且为了让自己的游戏玩的更好,晓琳每天都在练习,几乎很少出宿舍的门,晚上一玩就是通宵,吃饭多数就是靠快餐,外卖度日。。。。

一晃几个月过去了,晓琳体重猛增了15斤,人也更加的懒惰了。

事发当天晚上,晓琳的室友半夜起来上厕所,才发现了正在床上抽搐的晓琳,于是拨打了120。

医生解释,晓琳发生猝死,主要是两件事做太多:

第一件:熬夜

熬夜会导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发室速、室颤,造成心源性猝死。

并且晓琳属于典型的长期熬夜,对身体的危害自然是不言而喻的。

第二件:肥胖加饮食不当

肥胖可以引发很多疾病,但危害最大的就是心脏疾病,肥胖一直是引发心脏疾病的危险因素。

并且,往往肥胖的人群日常进食也会比较多,大多数的肥胖人群比较喜欢三高的食物。

这类食物长期过量的摄入,会增加循环血容量,也会使胆固醇、甘油三酯等升高,使血压和心脏负荷均升高。

一旦造成动脉粥样硬化,就会增加发生猝死的机会。

心脏不好的人,若是出现以下四处疼痛,要注意心梗

一、咽喉疼痛

心梗的放射痛可至颈部、咽部。颈部有紧缩感,喉咙不适,呼吸不顺,并伴有出汗时,在排除呼吸道疾病后,也要考虑心梗

二、牙痛

如果牙疼比较剧烈,但是疼痛的部位却不明显的话,尤其是在吃了止痛药以后也不能得到有效的缓解,甚至有人还会疼到出大汗,面色苍白,那么很有可能是由于心脏病所引起的急性心梗。尤其在女性当中会比较常见一些。

三、胸痛

胸痛是最明显的心梗症状,主要表现在胸骨后或心前区压榨性疼痛,且疼痛严重。一般出现这个情况的时候,人们会感到烦躁不安、出汗、恐惧等情绪,并且这些症状在休息和含服硝酸甘油的情况下也不能缓解。

四、头痛

生活中如果发生了头疼等也是你需要你特别注意的一件事,如果要是出现了心肌梗塞,那么它会影响你的心脏供血功能,你的身体同时也会缺氧,造成你的脑供血不足,所以你也会出现头疼等情况。

心脏不好,多吃三红,勤动三处,心脏越来越健康

心脏不好,多吃三红

1、藏红花

藏红花,味甘,平,无毒。

《饮膳正要》中记载:藏红花,主心忧郁积,气闷不散,久食令人心喜。

它可以分解血管中的毒素,对于心脏毒素积蓄,引起的睡眠质量下降,有很强的舒缓效果。

医学研究发现,适量的藏红花对人体心脏能起到保护作用,能降低高血压,对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有着显著的疗效。

2、红薯

红薯,是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

其中,很多成分都有助于预防心血管疾病。

钾:有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

β-胡萝卜素和维生素C:有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

3、红豆

李时珍曾将红豆誉为“心之谷”。

这说明红豆,对于心脏健康,十分有益。

日常多吃点红豆,可补气血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。

心脏不好,勤动三处,心脏越来越健康

1、转舌

端坐位,闭目养神片刻后,将舌头伸出再收回,反复做36次。

伸出舌头,于左右嘴角之间摆动36次,用舌头顶口腔上部再放平,反复做36次。

这样做,能加强脏腑功能,起到强身健体,延缓衰老的作用。

2、按养心穴:通里穴

通里穴:在小指一侧的腕横纹向上1横指处;

作用:能够改善心痛疲劳,有舒心安神的作用。

频率:每日捏拿此穴3-5次,每次36下即可。

3、踮脚

俗话说,脚是人体的第二心脏,适当活动脚掌,可以起到“护心”的作用。

通过踮脚,来刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区。

日常多踮脚,还有助于改善一些冠心病人群胃肠道不适等症状。

牢记三件事,心脏越来越健康!

1、一系列好习惯

这些好习惯包括:戒烟限酒、少吃高盐、高脂肪饮食等等。

大量烟酒,是导致心脏病的最致命的因素!

研究显示,吸烟可增加7倍心梗风险;酒精则会使心率加快,加大血液粘稠,对心脏产生巨大不良影响。

而高盐、高脂肪饮食会加大心脏负担,使血管壁变薄,从而加速心梗的发生。

是要,日常饮食,应以富有营养的清淡饮食为主,即三低二高:低脂、低热量、低盐、高纤维素和维生素。

2、补充omega-3脂肪酸

omega-3脂肪酸:属于多不饱和脂肪酸,是“好”脂肪之一,有助于心血管健康,保护心脏,降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

来源:秋苏籽油、秋麻仁油等。

美国心脏协会,推荐心脏病者,每日摄入1克omega-3。如果,曾经发生过心肌梗塞,那么按处方剂量摄入omega-3,有助于保护心脏

一些研究表明,心肌梗塞幸存者,提高身体omega-3水平,心肌梗塞复发的几率更低,心脏病死亡人数更少。

很多实验得出omega-3脂肪酸,具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病。

生活中,秋苏籽油,是omega-3脂肪酸不错的来源,每天5毫升,即可满足人体对omega-3脂肪酸的需求,可以凉拌、煲汤、拌酸奶,油淋菜,做调和油,都是不错的选择。

3、定期体检

建议年龄在45岁以后的人,每年进行一次心电图的检查。

如果说有家族遗传史,或者是自身有过心脏疾病的人群,或者是三高等人群, 可以每年做一个包括24小时动态心电图、心脏彩超和活动平板检查。

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