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当身体出现这5个现象时,说明你的肾可能透支...

现在快节奏的生活,大家都忙忙碌碌的,但是很多人尤其是年轻人,仗着自己年轻的资本没事的时候就玩游戏,看手机一玩就是好几个小时,熬夜那是家常便饭,很多人的身体都不像从前那么健康了,其实这也代表着我们的肾可能出现了亏损。肾脏是我们身体很重要的一个器官,代表着精气神。

中医认为肾是人的先天之本,无论是治病调理,还是长寿养生,都离不开肾脏的健康。

对于肾透支的五种暗示你了解几个呢?

1、腰部会有明显的酸痛感

有的人感觉自己的腰痛无力,以为是自己劳累所导致的,但是休息完一段时间没有什么改善,一定要注意这可能是肾出现问题了,需要好好的了。

2、尿液出现异常

尿液清澈,颜色通常是淡黄色,肾受到亏损的话,尿液的量会减少,颜色也会出现异常,呈现浓茶色,并且尿液还会有泡沫,长时间不褪去,建议及时去检查一下肾功能。

3、身体出现水肿

肾脏是身体代谢水分的器官,一旦肾出现了亏损,水分就无法代谢和排出,滞留在体内,身体就会出现浮肿,双眼、眼睑、双腿等这些部位水肿比较明显。

4、耳鸣失聪

肾气不足的话,没有充足的营养来滋养耳朵,就会出现肾虚耳鸣,听力下降,如果情况厉害的话会导致耳聋。

5、脱毛发,失去光泽

中医上讲“肾主皮毛”,肾脏的健康会影响着我们身体毛发的健康,肾气充足的话,头发会乌黑有光泽,如果肾不好,就会出现头发变白、头发失去光泽甚至出现脱发。

动三处,养肾脏

1、揉耳朵

肾主藏精,开窍于耳。每天我们可以按揉双耳,可起到很好的强肾壮腰,养身延年的作用。

方法:拇指顺时针揉耳50次,然后相反方向揉捏,揉捏至手上出汗即可达到效果。

2、敲穴位

人体后背有一个肾俞穴,它位于我们背部第二腰椎棘突旁1.5寸的位置,是护肾要穴。

肾俞穴可补肾助阳,调节生殖功能,经常按揉有缓解腰痛、肾脏病、高血压、精力减退等问题。

3、踮脚走

我们的脚上布满着人体的经络和穴位,每天踮脚走路10分钟,可以刺激脚上的足太阴穴,起到补肾阳的作用。

注意:最好在家里地板上行走,注意远离杂物。

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