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《非暴力沟通》读书笔记

第五章感受的根源——《非暴力沟通》读书笔记心得感悟600字:

如果我们想利用他人的内疚,我们通常采取的办法是,把自己的不愉快感受归咎于对方。家长也许会和孩子说:“你成绩不好让爸爸妈妈伤透了心!”言下之意是,他们快乐或不快乐是孩子的行为造成的。看到父母的痛苦,孩子可能会感到内疚,并因此调整行为来迎合他们。遗憾的是,这种调整只是为了避免内疚,而非出自对学习的热爱。

收获

本章节的一句话:我们是自己生活的主人,我们对自己的意愿、感受和行动负完全的责任。这句话给我很大的启发!

先来想想,我们感受的根源是什么?到底是来自自身还是他人?我们以前会习惯性地认为,是他人的行为才引起了你的感受,不论这个行为是好的或是糟糕的。好比今日我在厦门市图书馆开了一场读书分享会后,我的心情很美丽。按照以往的思考习惯会理所当然的认为是因为读书会后,我收到了很多他人对我的的认可与鼓励。这其实并没有什么不对,但是,若深究,试想想看,如果我的良好感受一直都依赖于他人,我会变得很容易被外界的这些评价所牵引。

同样的,如果我意识到,我的这些感受,是来自于我自身的需要,那么无论之后我的读书分享会做得如何,我都会对自己负起责任来。时刻提醒自己:别人的行为可能会刺激我们,但并不是我们感受的根源。

小结

要习惯于从需要的角度来思考问题、解决问题。同时,并对自己的意愿、感受和行动负起责任来!

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