性欲是人类应有的欲望，可能因为生活的压力或对方的忙碌，常常忽视应有的性需求，久而久之身体的欲望就减少了，和谐性生活是美满生活不可或缺的一部分，所以，提高性欲是必须做的事情。
首先，最基础的是夫妻之间要多交流共同，生活中多进行互动，感情增进了，对于房事生活也是有帮助和提高的，在做爱的时候，动用你的想象力。你可以借助书籍、电影等外界因素，发挥您的想象力，在您的脑海里勾画出一幅变换的图景，而把自己深入其中，达到水ru交融的境界，另外，饮食中添加牡蛎，因为不论女性还是男性都需要睾丸激素来保持健康的性生活。 牡蛎还含有氨基酸，美国巴里大学的一项研究发现，啮齿类含有很高动物的性激素，松子，小麦胚芽，牛肉或肝脏也是不错的选择，其中也含有高水平的锌。不建议频繁做爱，这样对身体不好。但是过分压抑自己会使你变得冷淡。肌肉经常使用才会更强壮。因此，你越频繁地被唤醒并达到性高潮，你就越会感到被唤起。 因为被唤醒流出的额外血液， 它有助于保持你的性器官健康，同时也会刺激性激素的分泌。
性欲低下对自身也是一种伤害，也是对另一半的不负责，如果突然不喜欢性交，对异性厌烦，无法有正常的性生活，这个时候就要去原因，不要觉得难以启齿，对于余生的相伴的两个人，敞开心扉更容易解决问题。
