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跑步机多功能和单功能有哪些区别

使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是:跑步机它提供了避震效果,大量消除每一步的反作用冲击力,保护了你的膝盖,踝等关节,在跑步机上运动时该注意什么呢?热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸,让肌肉适应起来,再走个三五分钟,让心肺适应起来;在用跑步机时,不要一下子调很高的速度,太高了你的脚步一下子适应不过来,很容易摔倒的;以较慢的速度准备活动5分钟,然后较快的速度正式跑20分钟,再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟,就可以达到较好的运动效果;建议每15分钟就补充一定的水分,不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料,来提高跑步效果,跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水,随时补水,那么跑步机多功能和单功能有哪些区别呢?

单一功能跑步机是指只有单一跑步功能,此类机型旨在减肥瘦身,燃烧您多余的脂肪和碳水化合物,促进血液循环,增强心肺功能;多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了如:按摩,扭腰,仰卧起坐等功能,此类机型可以让您在跑步前后还有热身和放松的效果,更加适合上班族和老年人。

相对来说,跑步机越大,跑带越宽,跑起来就更舒服,您可以根据实际情况来定。市场检验,消费者认可的产品,您可以具体地在网上浏览每款商品的说明。相对来说,进口的跑步机在电机运转,噪音处理等小细节的处理上做得比较好一点;但这只是相对而言,目前国产跑步机大都数质量都很过硬的,好多品牌更是引进国外先进技术,产品质量达到了国际标准。

对于普通的健身者,甚至是大部分教练来说,在使用多功能跑步机的时候,一般只能使用这台精密仪器70%的功能,另外30%左右的功能是我们不常用的,也是鲜为人知的。

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