详解十二正经易堵穴位

                                               总    论

       医家经过长期实践发现十二条正经每条经络有2—3个容易堵塞的穴位，多分布在肘腕膝踝附近，共计39个。分别是：

1、手太阴肺经孔最穴

位置：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）

2、手太阴肺经鱼际穴

位置：第一掌骨中点赤白肉际处

3、手阳明大肠经手三里穴

位置：肘关节横纹下2寸（3指宽）

4、手阳明大肠经合谷穴

位置：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下

5、手阳明大肠经手五里穴

位置：穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸（四指宽）处。

6、足阳明胃经髀关穴

位置：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧

7、足阳明胃经梁丘穴

位置：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）

8、足阳明胃经丰隆穴

位置：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指

9、足太阴脾经地机穴

位置：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）

10、足太阴脾经三阴交穴

位置：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）

11、足太阴脾经太白穴

位置：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中

12、足太阴脾经公孙穴

位置：太白穴后一寸

13、手少阴心经上臂部分的悬垂肌肉

14、手少阴心经少海穴

位置：屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点

15、手少阴心经腕部四穴

位置：腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道

16、手太阳小肠经天宗穴

位置：肩胛骨岗下窝中央

17、手太阳小肠经后溪穴

位置：小指掌指关节后，当横纹头赤白肉际处

18、手太阳小肠经肩贞穴

位置：臂内收时肩关节后方，腋后皱襞上1寸处

19、足太阳膀胱经昆仑穴

位置：足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘

20、足太阳膀胱经承山穴

位置：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处

21、足太阳膀胱经委中穴

位置：膝盖后方的腘窝中点

22、足太阳膀胱经合阳穴

位置：委中穴下2寸（三指宽）

23、足少阴肾经大钟穴

位置：足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘

24、足少阴肾经水泉穴

位置：足内踝尖与足跟尖连线的中点

25、足少阴肾经照海穴

位置：足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中

26、手厥阴心包经天泉穴

位置：腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间

27、手厥阴心包经肘下2寸穴

位置：肘横纹下2寸（三指宽），两筋之间

28、手厥阴心包经郄门穴

位置：腕横纹上5寸，两筋之间

29、手少阳三焦经四渎穴

位置：前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）

30、手少阳三焦经消泺穴：上臂外侧中点处

31、手少阳三焦经翳风穴：耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中

32、手少阳三焦经角孙穴：折耳廓向前，当耳尖直上入发际处

33、足少阳胆经肩井穴

位置：肩部最高处，在大椎穴与肩峰连线中点

34、足少阳胆经风市穴

位置：直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下

35、足少阳胆经悬钟穴

位置：外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间

36、足少阳胆经临泣穴

位置：第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处

37、足厥阴肝经阴包穴

位置：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处

38、足厥阴肝经太冲穴

位置：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中

39、足厥阴肝经期门穴

位置：第四肋间隙的乳头直下，第六肋间隙处

       大家可先记住这些穴位的名称及所在经络的位置，以后将分期详解这39个易堵穴位。