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芹菜叶软饼
“ 很多人都觉得芹菜叶没啥营养,所以都丢掉。其实芹菜叶比芹菜茎的营养可牛多了。胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。 所以这样好的食材别浪费了,用它来烙小饼啥的,让不爱吃芹菜的宝宝毫无察觉的吃下。” [主料] 芹菜叶:适量 面粉:50g 鸡蛋:2个 [辅料] 虾皮粉:2勺 口味:咸鲜 工艺:煎 耗时:廿分钟 难度:简单 [芹菜叶软饼的做法步骤] 1、芹菜取叶,洗净。 2、放入沸水中,焯水30秒捞出。 3、 切碎,备用。 42、个鸡蛋打入碗里,加入芹菜叶。 5、加入面粉,用筷子搅拌成浓稠的面糊。蛋液和面粉刚接触时,会产生面疙瘩,这时候要不停搅拌均匀,面疙瘩就消失了。 6、加入适量虾皮粉,搅拌均匀(虾皮粉有淡淡的咸味,正好可以完美的替代盐。煮粥、煮面、煎饼都可以放一点,既能补钙还能调味,1岁以上的宝宝,也可以加适量的盐来调味儿)。 7、平底不粘锅刷油,舀入面糊,盖盖子焖2-3分钟,可选择不翻面,但一定全程小火哈,否则很容易烙糊。 8、熟透开盖,盛出来,晾凉就可以给宝宝吃啦。 使用的厨具:不粘锅 所属分类: 主食 家常菜 老人 早餐 饼 午餐 晚餐