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酸辣芋儿烧排骨
“ 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒。” [主料] 芋儿:300克 排骨:200克 大蒜:5-8瓣 青椒:2根 泡椒:3根 泡姜:1块 大葱:1根 [辅料] 八角:1颗 花椒:适量 豆瓣酱:1勺 口味:微辣 工艺:烧 耗时:半小时 难度:普通 [酸辣芋儿烧排骨的做法步骤] 1、准备材料如图。 2、将排骨洗净用清水泡一会儿泡出血水。 3、将芋儿切滚刀块。 4、配料切好如图。 5、青椒切小段。(最后用) 6、热锅倒油烧至八成热。 7、放入排骨煸炒干水分。 8、放入适量豆瓣酱翻炒出香味。 9、放入除青椒外的所有配料翻炒均匀。 10、加入适量生抽和醋翻炒均匀。 11、加入适量清水淹没菜煮开。 12、放入高压锅上汽后压20分钟。 1320、分钟后加入芋儿翻拌均匀,再盖上盖子上汽后压5分钟即可。 14、压好的芋儿排骨加入青椒翻炒片刻即可出锅。 15、装盘,香味扑鼻! 使用的厨具:高压锅、炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐