快好知 kuaihz


金枪鱼早餐卷
“ 简单快手,高蛋白低脂肪,这些都是你想要的对不对?嘿~还可以提前做好放冷藏里,早晨直接带着上班吃。” [主料] 墨西哥卷饼:1张 金枪鱼罐头:50克 什锦菜:50克 [辅料] 生菜:1片 盐:1克 沙拉酱:1勺 口味:咸甜 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [金枪鱼早餐卷的做法步骤] 1、先来做卷饼馅料,金枪鱼罐头沥干多余水分,什锦菜备好。 2、什锦菜放入微波炉打熟。 3、将金枪鱼和什锦菜混合,加入沙拉酱和一点点盐。 4、搅拌均匀备用。 5、取一张墨西哥卷饼,一片洗好沥干水的生菜。 6、将生菜平铺在卷饼上。 7、均匀的抹上金枪鱼馅料。 8、卷起来包好。 9、如果想要带出去吃,就用烘焙纸包起来就可以喽。 使用的厨具:微波炉 所属分类: 主食 家常菜 早餐 宵夜 饼 学生