#沙拉#藜麦沙拉
“ 春天轻断食沙拉”
[主料]
三色藜麦：20g
香蕉：半根
菠萝：1片
苹果：半个
芦笋：一根
蔓越莓干：10g
核桃仁：20g
奇亚籽：5g
[辅料]
酸奶：50g
口味：酸甜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[藜麦沙拉的做法步骤]
1、将所有的食材准备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。
2、将所有的食材依次拍好。
3、在上面淋上酸奶，撒上奇亚籽即可。
4、早餐来份沙拉，补充膳食纤维和矿物质。
使用的厨具：其他
所属分类： 快手菜 西餐