牛奶炖菠菜
“ 突然好想吃菠菜，可能是缺铁，得补补铁了，想不到菠菜的吃饭，于是就用牛奶一气乱炖”
[主料]
菠菜：适量
[辅料]
全脂牛奶：适量
盐巴：少量
口味：奶香
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[牛奶炖菠菜的做法步骤]
1、挑选菠菜，洗干净，一定要洗干净，因为菠菜泥沙多，别问我为什么知道！
2、多洗两遍
3、切段，入锅，保留菜根，因为菜根很甜
4、加入牛奶，没住菜
5、炖五分钟，完成
[小窍门]
没什么提示的，毕竟很简单，好菜好奶带来好味道，低卡路里，减肥者常吃不怕长肉肉，而且味道很特别。
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐