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鲍鱼海鲜粥
“ 海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥,海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等,煮出来的海鲜粥味道鲜美,吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效,有虾仁的可以预防高血压。” [主料] 大米:20g [辅料] 鲍鱼:4只 海虾:2只 扇贝:4个 韭菜:30g [调料] 盐:2匙 味精:0.2匙 口味:咸鲜 工艺:煮 耗时:半小时 难度:普通 [鲍鱼海鲜粥的做法步骤] 1、准备原材料鲍鱼、海虾、扇贝先煮成七分熟、大米、韭菜。 2、海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉。 3、韭菜切一厘米宽的粒状。 4、大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来。 5、大米煮至七成熟改中火煮。 6、放入鲍鱼、海虾、扇贝煮十分钟。 7、放入韭菜改小火煮两分钟。 8、煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了。 9、最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。 10、美味可口的鲍鱼海鲜粥装入容器中就大功告成了。 11、鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益。 12、搭配水果和小吃一起吃味道棒极了。 13、海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦。 14、扇贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃😋就是硬道理。 15、营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢。 [小窍门] 海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥,海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等,煮出来的海鲜粥味道鲜美,吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效,有虾仁的可以预防高血压。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 粥 早餐