青豆玉米炒鱼丸“ 现在是青豆和玉米上市的季节, 我更愿意吃新鲜的, 虽然有些麻烦,但是吃到它的清甜鲜香是冰冻食材不可比拟的。这样快手菜时常会出现在我们家的餐桌上,不仅制作简单,方便快捷,而且营养搭配合理。这是一道美味好吃的家常菜肴, 还有一个很好听的名字——金玉满堂,好看又好吃, 家里的小朋友特别喜欢,每次都要吃去大半盘。”
[主料]
鱼丸:1小蝶
青豆:150克
甜玉米:1小蝶
[辅料]
枸杞:几颗
油:适量
盐:适量
口味:咸鲜
工艺:炒
耗时:廿分钟
难度:普通
[青豆玉米炒鱼丸的做法步骤]
1、准备好原材料;
2、烧锅开水, 加入适量的盐和几滴油;
3、将青豆和玉米放入里面;
4、焯煮到八、九成熟后捞出备用;
5、烧热锅, 放入少许油, 放入鱼丸进去煸炒;
6、煸炒几下后加入焯好的青豆玉米进去翻炒;
7、再放入适量的盐调味;
8、翻炒几下后加入起锅前加入枸杞。
9、端上桌了。
[小窍门]
1、. 鱼丸块比较大,先可以解刀成小块; 2. 焯煮青豆和玉米时放入几滴油和适量的盐继续, 能保持蔬菜的色彩; 3. 最后加入几块枸杞点缀一下。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 老人 秋季食谱 午餐 晚餐 学生