昂刺鱼豆腐汤
“ 丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素，赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值。
昂刺鱼的肉质十分鲜嫩，昂刺鱼很适合做汤，尤其是跟豆腐一起搭配，营养味道更佳。昂刺鱼豆腐汤汤色金黄，味道鲜美很适合补充营养。”
[主料]
昂刺鱼：5条
豆腐：150g
[辅料]
小葱：1颗
姜：3片
油：适量
盐：适量
鸡精：少许
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：廿分钟
难度：普通
[昂刺鱼豆腐汤的做法步骤]
1、昂刺鱼洗净，豆腐切小块，姜切片葱打结
2、锅洗净烧热倒入适量油，放入昂刺鱼煎至表面微黄
3、倒入淹过鱼的水放入葱姜
4、大火煮5分钟后转小火再煮5分钟
5、放入豆腐，盐和鸡精转中火煮五分钟即可
6、盛出撒入葱花即可
[小窍门]
鱼要煎一下煮出的汤会是奶白色
使用的厨具：炒锅
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