红豆祛湿粥
“ 薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆、薏米都是排毒圣品，红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝、铜等矿物质。利水消肿，祛湿排毒。”
[主料]
红豆：15g
薏米：10g
大米：40g
小米：25g
大枣：8枚
枸杞：数个
[辅料]
水：900g左右
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[红豆祛湿粥的做法步骤]
1、准备好材料，可以提前把红豆薏米用水泡一下煮熟更软糯。
2、淘米洗干净。
3、全部材料放入高压锅加水盖盖，大火烧开放上安全阀，起阀转小火。
4、炖15分钟，关火。静置大约15分钟左右，安全阀解除起阀，没有气顶着了，就可以打开高压锅锅盖了。
5、香气扑鼻，米香、大枣的香味。
6、喜欢吃甜的朋友可以放点糖或者蜂蜜就去，非常好吃。
7、软糯香甜。
使用的厨具：高压锅
所属分类： 粥