鲜美海鲜粥“ 这个海鲜粥做了好几次了,家人朋友都特别喜欢。这次改良了一下更适合给宝宝吃。让挑食的宝宝也会喜欢。”
[主料]
鲈鱼:一条
[辅料]
虾仁:50g
蛤蜊:300g
菌菇:100g
芦笋:200g
洋葱:半个
大蒜:一头
生姜:10g
紫苏叶:2片
鸡蛋:1只
盐:适量
鸡汁:适量
黑胡椒:适量
白胡椒:适量
口味:咸鲜
工艺:煮
耗时:一小时
难度:高级
[鲜美海鲜粥的做法步骤]
1、鲈鱼处理好之后用厨房纸吸干水分,冷锅热油把鲈鱼两面煎至表面微黄,再撒入大蒜末和洋葱碎爆香。
2、加水和葱开始煮鱼汤。
3、把芦笋,菌菇,蛤蜊焯水。蛤蜊肉剥出来。
4、鱼汤煮至奶白色,把鱼捞出,鱼汤拿筛子过一遍渣倒掉。
5、把剃好的鱼肉和焯过水的菌菇用料理机打碎。
6、把打碎的菌菇和鱼肉加入鱼汤,再加入洗好的大米小火慢煮,一边搅拌以防粘锅。快熟了的时候加入盐,鸡汁调味,在撒上些黑胡椒和白胡椒增香,再放入虾仁、蛤蜊肉、芦笋烧开即可盛出装盘。
[小窍门]
1、、紫苏叶子是用来处理鲈鱼的,鲈鱼煎之前用紫苏叶子擦拭鱼肉去腥。2、孩子吃的话可以省去放胡椒,或者少量的放一些。
使用的厨具:炒锅
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