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藜麦玫瑰茶
“ 雨天,给自己泡壶好茶,一茶一书,品味生活。#藜麦玫瑰茶# 有淡淡的坚果清香和玫瑰香,具有补充营养、增强机体功能、调节免疫和内分泌、美容养颜的功效。泡茶的时候可以根据个人喜好加入一些菊花、枸杞等配料,味道更加独特。” [主料] 藜麦:500 [辅料] 玫瑰花:20g 口味:清淡 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [藜麦玫瑰茶的做法步骤] 1、准备食料:第一粒藜麦和玫瑰花 2、最好将藜麦冲洗1到三次,藜麦表面有一层皂苷。味道发苦。(皂苷是人参的主要成分) 3、将藜麦倒入盘中备用。 4、将藜麦倒入炒锅,慢火翻炒。 5、将藜麦炒至金黄色出锅。 6、将藜麦和玫瑰花放入壶中,开水冲泡。一壶养生养颜的藜麦玫瑰茶就冲好了。 [小窍门] 藜麦玫瑰茶冲泡四五次后,藜麦可以吃掉。所以选用藜麦的时候要选用正规的品牌藜麦。三高人群特别推荐! 使用的厨具:炒锅 所属分类: 饮品