玉米雪梨汁
“ 玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质，玉米含有丰富的谷氨酸能促进大脑发育，提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育，是儿童最好的“益智食物”。玉米所含维生素B族能调节神经，增强有益菌、抑制有害菌，是适合白领的“减压食品”。它富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，它所含丰富的维生素E也能防止细胞老化、延缓衰老，使得皮肤细嫩光滑、延缓皱纹、软化血管。
雪梨清甜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。
【玉米雪梨汁】清甜可口，滋润的饮料。”
[主料]
玉米：1根
雪梨：1个
[辅料]
清水：1000毫升
口味：甜味
工艺：其他
耗时：一小时
难度：普通
[玉米雪梨汁的做法步骤]
1、准备材料：1根玉米和1个雪梨，喜欢甜味浓度高的，可以准备些白糖
2、雪梨削皮去心，切小块
3、新鲜玉米棒切小段，再切出玉米粒
4、把雪梨玉米粒洗净后放入豆浆机里
5、往豆浆机注入1000毫升的清水，如果喜欢甜味的，可以加点白糖，我个人觉得雪梨玉米本身带着的甜味足够了
6、按下豆浆机的【玉米汁】功能键
7、豆浆机工作完毕，倒出放凉即可
[小窍门]
1、 天气热，放凉后放冰箱冷藏，冰凉的玉米雪梨汁是很营养丰富的夏日饮料
2、 如果没有豆浆机，可以把玉米雪梨用料理机打碎后再煮熟，也可以用破壁机制作的
使用的厨具：豆浆机
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