南瓜思慕雪
“ 这不仅是一款美味的饮品，
更可以作为午餐或晚餐的代餐。
之所以用南瓜，
不仅考虑低脂还有它的粗纤维。
相比水果做成的思慕雪，更加适合作代餐。”
[主料]
南瓜：1小块
香蕉：1~2根
[辅料]
蜂蜜：适量
酸奶：适量
口味：甜味
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
[南瓜思慕雪的做法步骤]
1、材料备齐；
2、香蕉切薄片，南瓜去皮去瓤切小块；
3、南瓜上锅蒸；
4、大火蒸约10分钟至南瓜熟透为止；
5、南瓜放凉后与香蕉片放入搅拌机，加蜂蜜，酸奶；
6、用搅拌机打成奶昔状，如果希望口感更细滑，可以搅拌的久一点；
7、之后倒入容器，点缀棉花糖或者薄荷叶即可。
[小窍门]
选用新鲜的食材就可以了。
使用的厨具：搅拌机、蒸锅
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