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藜麦鸡蛋卷
“ 软糯高蛋白的宝宝辅食。” [主料] 稼祺藜麦:30g 牛奶:100ml 藜麦面粉:100g [辅料] 鸡蛋:2个 [调料] 橄榄油:适量 口味:咸鲜 工艺:煎 耗时:半小时 难度:简单 [藜麦鸡蛋卷的做法步骤] 1、食材准备。 2、稼祺彩色藜麦下锅,中火煮15分钟左右,捞出沥水备用。 3、在煮熟的藜麦中依次磕入鸡蛋、倒入藜麦面粉、牛奶,搅拌均匀成面糊状备用。 4、平底锅刷一层油加热,倒入面糊,小火煎至底部凝固后翻面,继续煎2分钟左右即可出锅。 5、待面饼冷却卷成小卷,切小块即可给宝宝食用。 6、成品装盘。 使用的厨具:平底锅 所属分类: 家常菜 快手菜 早餐