瘦身三宝甜羹
[主料]
山药：100克
南瓜：200克
紫薯：100克
[辅料]
冰糖：20克
口味：甜味
工艺：炖
耗时：廿分钟
难度：简单
[瘦身三宝甜羹的做法步骤]
11、,先将南瓜，紫薯，山药洗净，去皮。
22、,再将其分别切成小丁。
33、,砂锅内加3碗清水，烧开，先将山药放入，烧7，8分钟至酥软。
44、,开水烧开后会有少许浮沫，用勺子轻轻舀去。
55、,依次放入南瓜，紫薯。
66、,放入适量冰糖或者红糖。
75、,待烧开后转小火，煮至稍微酥软，个人觉得不用太烂，保持每样食物颗粒分明，入口即化。
88、,成品。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 甜品