蒜茸虾仁西兰花
“ 非常清新的一道菜”
[主料]
西兰花：半棵
虾仁：适量
[辅料]
蒜：适量
泰椒：适量
[配料]
蔬菜粉：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蒜茸虾仁西兰花的做法步骤]
1、准备好所有材料 西兰花切成小朵 蒜切成蒜末 泰椒切段
2、西兰花焯水一分钟
3、放入蒜茸和泰椒 炒出香味后 加入西兰花和虾仁翻炒三分钟 食材熟透出锅
4、最后洒入蔬菜粉调味出锅
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜