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芹菜叶玉米面鸡蛋饼
“ 芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2.36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2,也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素 E,而芹菜茎中根本不含有此种物质。 芹菜茎吃了,叶子不要丢弃了,芹菜叶可以做汤,凉拌、炒好多的吃法啊,今天做的芹菜叶加的玉米面、面粉和鸡蛋,做的鸡蛋饼,很好吃,芹菜的清香,玉米面经过煎,有很香的玉米面的的味道,做营养早餐也不错哦,” [主料] 面粉:5大勺子 玉米面:3大勺子 [辅料] 芹菜叶:80克 鸡蛋:2个 [配料] 盐:适量 花生油:适量 糖:适量 花椒粉:适量 葱:适量 口味:咸鲜 工艺:煎 耗时:三刻钟 难度:简单 [芹菜叶玉米面鸡蛋饼的做法步骤] 1、芹菜叶洗净,放沸水中焯一下。 2、鸡蛋两个打散,加入适量的清水 3、蛋液有手抽拌匀加入玉米面和面粉拌匀,面粉和玉米面的比例大约3大勺子玉米面加大5勺子小麦面粉, 4、焯水的芹菜叶和葱切碎 5、蛋液加玉米面和面粉混合均匀成糊状 6、加入芹菜叶和葱、盐、少许糖、花椒粉拌匀, 7、混合好的面糊 8、锅内加少许花生油加入面糊 9、面糊放入锅内摊开煎熟,一面煎熟翻过来煎另一面即可。 10、做好的鸡蛋饼 使用的厨具:平底锅 所属分类: 主食 面食 家常菜 产妇 儿童 早餐 饼 大暑 工作餐