消炎抗疲劳的果汁：土豆柑橘牛奶饮
“ 新鲜的生土豆有消炎作用，儿柑橘中富含VC，可以快速消除身体的疲倦感，而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢网上，消除疲劳，加上富含钙质和蛋白质的牛奶，这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼，立即给自己做了这款果汁，好喝又营养，还没有副作用，喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时，嗓子已经好了，呵呵，不用吃副作用一堆的药了。”
[主料]
土豆：100g
柑橘：1个
[辅料]
牛奶：210g
[配料]
蜂蜜：适量
口味：果味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[土豆柑橘牛奶饮的做法步骤]
1、备好原材料
2、土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块
3、芦柑去皮剥成散瓣。
4、把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中
5、开启搅拌功能，搅拌成
6、然后加根据个人口味加适量蜂蜜，再搅拌5秒钟即可。
[小窍门]
1、.做好的新鲜果汁不要久放，要即做即饮。
  2.饮果汁时最好是慢慢饮，营养吸收的充分，不要大口一饮而尽。
使用的厨具：搅拌机
所属分类： 饮品