桂圆山药八宝粥
“ 功效：具有美容养颜、养血健胃、抗衰老，防皱，祛痰止咳、增强免疫力等功效
老少皆宜的养生粥、适用于秋冬季节食用。”
[主料]
桂圆肉：10克
山药：20克
红莲子：10克
薏苡仁：20克
燕麦：20克
花豇豆：20克
枣：10克
大米：40克
糯米：40克
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[桂圆山药八宝粥的做法步骤]
1、粥料堂——桂圆山药八宝粥
2、食材准备：红莲子（两瓣）10克 桂圆10克 山药20克 薏苡仁20克 燕麦20克 花豇豆20克 枣10克 大米40克 糯米40克
3、将较难煮的食材，提前浸泡一夜，如：山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。
4、将较难煮的食材，提前浸泡一夜，如：山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。
5、锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
6、大火煮约20分钟，转小火煮约20分钟，放入桂圆、红枣，调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。
7、大火煮约20分钟，转小火煮约20分钟，放入桂圆、红枣，调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。
使用的厨具：砂锅、煮锅
所属分类： 粥 秋季食谱 冬季食谱