蒜香西兰花
“ 春季减肥就要多吃蔬菜。”
[主料]
西兰花：适量
[辅料]
红萝卜：适量
木耳：适量
蒜泥：适量
[调料]
蚝油：适量
盐：适量
十三香：适量
味极鲜：适量
口味：蒜香
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蒜香西兰花的做法步骤]
1、准备好食材，锅中加水烧开后加入盐，油，再加入西兰花焯水两分钟捞出备用。
2、锅中加油烧开后加入葱姜蒜炒香，然后倒入西兰花翻炒均匀，加入耗油，味极鲜，十三香，盐，翻炒一分钟就可以了。
3、简单方便的快手家常菜。
使用的厨具：炒锅
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