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山药煲猪皮
“ 山药营养分析   1、.健脾益胃、助消化:   山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症   2.滋肾益精:   山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之   3.益肺止咳:   山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症   4.降低血糖:   山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品   5.延年益寿:   山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。” [主料] 山药:1根 猪皮:适量 [辅料] 八角:适量 桂皮:适量 草果:适量 姜片:适量 [配料] 盐:适量 味精:适量 酱油:适量 口味:酱香 工艺:砂锅 耗时:一小时 难度:简单 [山药煲猪皮的做法步骤] 1、猪皮解冻洗净。 2、猪皮和水一起烧开。 3、捞出猪皮,刮去猪油,拔去猪皮,切小段。 4、猪皮放入砂锅中,加入桂皮、八角、草果和适量水一起烧开。 5、烧开一会加入姜片,2勺盐、1勺味精、3勺酱油。 6、在煲猪皮的时候,取一根山药,洗净刨皮,切块泡水里。(处理山药的时候最好戴手套,并且在水里刨皮,要不然山药很容易变色。) 7、把山药加入砂锅中,继续煲1个小时即可。 使用的厨具:砂锅 所属分类: 私房菜 儿童 朋友聚餐 冬季食谱 晚餐