快好知 kuaihz


奶香玉米小窝头
“ 玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。所以中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。” [主料] 玉米面:100克 糯米面:100克 白面:100克 [辅料] 牛奶:适量 白糖:适量 枸杞:适量 口味:甜味 工艺:蒸 耗时:半小时 难度:普通 [奶香玉米小窝头的做法步骤] 1、玉米面、白面和糯米面放入盆中,加适量白糖。 2、缓慢倒入牛奶,搅成雪花片。 3、揉成光滑的面团,饧15分钟。 4、枸杞冲洗一下,泡一会。 5、饧好的面团再次揉至光滑,分成小剂。 6、左手托着面团,用右手大拇指捏出小窝,做成窝头。 7、做好后,每个窝头上用枸杞点缀。 8、蒸锅内放入适量清水,铺好湿笼布,放入窝头,大火蒸15分钟左右即可。 [小窍门] 蒸的时间根据窝头大小调整。 做的小点比较好,孩子喜欢。 使用的厨具:蒸锅 所属分类: 主食 小吃 家常菜 老人 早餐 冬季食谱