吃饼干减肥！不能错过的零难度，低热量，高纤维——咸香瘦身燕麦块
“ 春天来了，夏天还会远吗？这就意味着减肥季的到来啦~身为女生，谁不想再夏天穿得美美的呢~
其实我觉得吧，减肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的运动才是王道！反正每次吃多了觉得撑我就去走走，什么都吃什么都不要太过量才是硬道理，生活中的美食那么多，要是以不吃为代价，那么真的是很煎熬。人生的一大意义就是开心的吃喝玩乐，为什么一定要为了身材全部牺牲掉美好的食物呢~
今天的这个饼干本来是做来自己吃的，没想过减肥的，是第二次做了，因为之前买了快熟的燕麦买多了，总是泡着吃觉得单调，于是想着用来做饼干~咱自己吃，于是想啥口味就想啥口味，没想到做出来之后发现这个味道真的意外的好吃，而且不像一般的无油饼干硬邦邦的，是脆的哦~而且很香~
 一看配方，真的是挺减肥的，燕麦高纤维可以促进肠胃蠕动，杏仁含有的油脂是十分的健康而且纤维含量也是十分丰富的，饱腹感非常强。之前做的加的是黑芝麻，非常香~这次家里的黑芝麻用完了就换成白芝麻了~
加了芝士粉和黑胡椒粉，还不含糖，味道融合的非常好~
在家自己动手真的是非常快，而且没有任何难度~不妨试一试哦~”
[主料]
即食燕麦片：100g
[辅料]
杏仁：20g
白芝麻：5g
芝士粉：5g
蛋液：35g
[配料]
黑胡椒粉：1g
盐：3g
口味：咸鲜
工艺：烤
耗时：廿分钟
难度：普通
[咸香瘦身燕麦块的做法步骤]
1、鸡蛋加盐打散、杏仁烤香切碎。
2、其他材料混合均匀，加入鸡蛋液，用手搓使蛋液充分渗入麦片中，直到用手能握成团为止。
3、找一个大小在长宽在20cm左右的模具，铺入锡纸或者油布，将混合好的2倒入模具中，用勺子压平压实，厚度在0.5cm左右。烤箱180度预热，入烤箱烤12min左右即可。取出，切成大小合适的块状即可。
[小窍门]
【Tips】
1、、蛋液加不要太多，否则面团太湿烤出来由于水分没烤干的话就不那么香脆了。
2、、模具可以随意变化，但是铺的厚度不要太薄，否则容易散，也不要太厚否则不容易烤熟。
3、、各家烤箱的温度可能有所区别，只要烤到摸起来来硬了就可以了。
4、、白芝麻可以换成黑芝麻会更香~
5、、盐事先加入蛋液中可以更充分的和原料混合
所属分类： 烘焙