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健脾补血——山药红枣粥
[主料] 山药:200克 红枣:9枚 糯米:100克 冰糖:30克 水:1000毫升 口味:清淡 工艺:煮 耗时:一小时 难度:未知 [山药红枣粥的做法步骤] 1、准备好山药、糯米、红枣。 2、红枣洗净浸泡。 3、山药去皮切块。 4、锅里放凉水,把淘洗好的糯米放进去。 5、放入山药块。 6、放入红枣后盖上锅盖,通上电源后按下煮粥键。 7、煮到40分钟时加入冰糖,再煮10分钟即熟。 8、盛入碗中,即可食用。 所属分类: 老人 贫血 冬季食谱 贫血 补血 健脾