橙汁山药
“ 很好吃的一道减肥美容菜”
[主料]
山药：300克
橙子：1个
枸杞：50克
冰糖：10克
蜂蜜：1茶匙
[辅料]
盐：适量
口味：甜味
工艺：拌
耗时：一小时
难度：简单
[橙汁山药的做法步骤]
1、山药去皮，放盐水中浸泡，所以食材清洗干净
2、山药切成均匀长条，橙子连皮切碎
3、水中放冰糖烧开
4、倒入橙子和枸杞
5、开水绰山药
6、小火炖1小时后放蜂蜜
7、山药冷透后摆盘浇上橙子酱
[小窍门]
山药去皮后放盐水浸泡，否则会变黑，感冒不能吃枸杞
使用的厨具：煮锅
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