藜麦水果
“ 藜麦是现在比较流行吃的一种粗粮。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等。”
[主料]
藜麦：30克
[辅料]
猕猴桃：1个
苹果：1个
石榴：1个
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[藜麦水果的做法步骤]
1、备好食材
2、藜麦放入锅里煮
3、煮到开花捞出备用
4、猕猴桃切片
5、苹果切片
6、把水果摆放盘中
7、煮好藜麦装饰
8、也可以配上沙拉酸奶等一起吃。
[小窍门]
藜麦有减肥的作用，爱美的人士可以做来吃哟。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 家常菜 快手菜 晚餐