藜麦米粥
[主料]
三色藜麦：适量
[辅料]
大米：适量
小米：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[藜麦米粥的做法步骤]
1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时，大米小米淘洗一遍。
2、藜麦泡后会发芽，藜麦的胚芽营养丰富。
3、把藜麦，大米小米一起放入锅中煮30分钟，煮至米粥黏稠即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐