莲藕牛骨汤
“ 牛骨中含有大量的动物脂肪和优质的蛋白质，既能提供足够多的能量，又能促进自身蛋白质的合成，有补中益气、强身健体的功效。”
[主料]
牛骨：适量
莲藕：适量
玉米：适量
胡萝卜：适量
玉竹：适量
薏米：适量
[辅料]
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：煲
耗时：数小时
难度：简单
[莲藕牛骨汤的做法步骤]
1、准备材料。
2、所有材料洗净切件，牛骨出水洗净，一起放煲内煲两个半小时即可。
3、煲好后下适量盐调味即可享用，成品！
[小窍门]
牛骨可换成猪骨，味道也很好喝哟！
使用的厨具：砂锅
所属分类： 汤类 家常菜