西兰花胡萝卜蛋炒饭
“ 剩米饭搭配蔬菜鸡蛋一炒，饭菜一锅出，口感鲜香，味道鲜美，全家人都爱吃。今年秋天的西兰花特别便宜，2元钱买一个，半个足够炒个菜啦，够物美价廉吧！”
[主料]
剩米饭：1碗
鸡蛋：1个
[辅料]
油：适量
盐：适量
胡萝卜：1根
西兰花：适量
葱：适量
五香粉：适量
自制辣椒酱：适量
口味：微辣
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[西兰花胡萝卜蛋炒饭的做法步骤]
1、剩米饭或者蒸好的粗粮饭盛出一碗备用。
2、鸡蛋打散，加少许水搅拌均匀。胡萝卜去皮洗净，切丁。西兰花淡盐水浸泡10分钟以上，摘洗干净，锅中加入适量的水，水开下入下入西兰花焯水，颜色变绿捞出过冷水，掰成小朵。
3、炒锅加入适量的油，下入搅拌均匀的蛋液煎熟出锅备用。
4、另起油锅，爆香五香粉和葱花，下入胡萝卜翻炒，基本炒熟。
5、下入西兰花和煎好的鸡蛋翻炒，再加入适量的自制辣椒酱翻炒均匀。
6、下入蒸好的粗粮饭翻炒均匀，不用加盐，因为辣椒酱本身就是咸的，而且已经调好味道，香辣可口。
7、喜欢的可以加点胡椒粉、生抽调味，不加也非常可口。
8、出锅。香喷喷的炒粗粮饭，全家人都爱吃。
使用的厨具：炒锅
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