南瓜小米马蹄粥
“ 简单、快捷、美味的一款养生粥。
马蹄有清热解毒，降血压、降血糖的功效。还可润肠通便，清热降火。”
[主料]
小米：50ml
[辅料]
南瓜：100克
马蹄：适量
红枣：5颗
花生：30克
[调料]
冰糖：3颗
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[南瓜小米马蹄粥的做法步骤]
1、将小米淘洗干净，用水浸泡20分钟。
2、将南瓜、马蹄去皮切块，红枣去核，连同花生一起冲洗干净。
3、将所有材料放入破壁机中，加水至1200ml标线处。选择米糊键，启动破壁机。
4、打好的南瓜小米马蹄粥，色泽金黄，香味四溢。
5、成品。
[小窍门]
1、.小米浸泡一会儿口感更佳。
2、.食材不宜过多，否则影响机子运转。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥 家常菜 早餐