节后减肥餐‖红薯白米粥
“ 红薯营养均衡丰富，具有养颜排毒、防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯中含有大量的淀粉，食用后会使人产生饱腹感，会减少其他食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的效果。
过节期间吃多大鱼大肉胖三圈儿的，节后来一碗简单的红薯白粥吧，不但排毒养颜，还有减肥功效噢~”
[主料]
红薯：200克
大米：200克
[辅料]
清水：1000克
口味：甜味
工艺：煲
耗时：半小时
难度：简单
[红薯白米粥的做法步骤]
1、准备食材。
2、首先把大米淘洗干净。
3、红薯去皮洗净切丁，或者用模具刻出自己喜欢的花形。
4、锅中倒入清水，把红薯丁和大米放入。开大火煮开后换小火煮25分钟左右。
5、盛碗开喝喽。
9、开喝吧
[小窍门]
水的用量根据自己喜欢，爱喝稠的少加些水，爱喝稀得多加些水。简单的节后减肥粥，喜欢的试试吧。
使用的厨具：汤锅
所属分类： 粥 家常菜