莲藕雪梨饮
“ 莲藕是润肺的好食材，中医常说“肺主皮毛”，养好肺，皮肤也会更加滋润，煮熟的藕还能够调血补血，滋润面色，藕中的淀粉也有洁肤美白的功效。莲藕可以跟秋梨直接榨汁喝，清热润肺，但梨本身是寒性，煮熟吃的话更加容易吸收。煮熟的莲藕所含的铁和钙等微量元素，也更加容易被吸收。鱼今天又说藕又说梨的，肯定跟藕跟梨有关，今天要跟大家分享的就是莲藕雪梨饮，一款润肺的无任何添加剂的饮料。老少皆宜，清肺润肤。”
[主料]
莲藕：1节
雪梨：1个
[辅料]
黄冰糖：15克
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[莲藕雪梨饮的做法步骤]
1、准备食材。
2、莲藕和雪梨去皮备用。
3、莲藕和雪梨擦成细丝。
4、把冰糖放入锅中，加1.5L水，电压力锅煮20分钟即可。
5、煮好的糖水用网筛过滤一下就可以喝了。
使用的厨具：电压力锅
所属分类： 饮品 下午茶