减肥问答（分页） 总计(419)篇    

操作方法01:人为什么会肥胖？很多原因都是吃的多动的少。减肥最重要的就是要少吃多动，管住嘴迈开腿。02:不吃东西？这个是不行的，这样对身体不好，而且就算瘦下来了...(展开)

大家知道减肥时一定不能吃的高热量食物有哪些吗？下面小编就来告诉你！操作方法01:肉类。肉类的热量是很高的，但是主要是不能吃的就是带得有脂肪的食物，要吃的话可以吃...(展开)

操作方法01:春天气温不高不低，非常的适宜运动，在户外春暖花开，一边欣赏路边的美景，闻着花香，一边运动减肥，在不知不觉中消耗掉体内的多余脂肪，多么惬意；02:冬...(展开)

操作方法01:提高基础代谢最健康的方法就是运动与均衡营养相结合。对于想要减肥的人来说在均衡营养的情况下减少热量的摄入，还要通过增加基础代谢的方式来达到减肥的效果...(展开)

水果还有丰富的维生素，但是吃多了就会担心长胖的问题，今天小编就来谈谈吃水果会胖吗？操作方法01:水果对人体健康很有帮助，但是会不会发胖要看你具体吃的是什么水果啦...(展开)

大家想知道快速瘦腿的方法是什么吗？下面小编就来告诉大家。操作方法01:跑步。记住，跑步一定是要慢跑做有氧运动。不能一下子就跑完，那样只会越来越粗。02:做退部拉...(展开)

学会以下这些好习惯，你也能变成易瘦难胖的体质，拥有属于自己的好身材操作方法01:保证吃早饭，研究发现：不吃早饭体重反而容易增加，但早餐也不能乱吃，需要搭配有规律...(展开)

操作方法01:自我规划要想避免发胖，首先要做的就是对自己的身体做一个全面的了解，如将现阶段的身高体重进行记录等，之后再根据数据来设定一个合理的目标，如现在是五十...(展开)

如果你要减肥的话，那可一定要控制好饮食，尤其是要做到既不节食，但又不会影响到你的减肥效果。那么，您知道减肥期间有什么主食是可以吃的吗？下面就让我们一起来聊一聊。...(展开)

操作方法01:在轻断食减肥期间，一定要避免食用高热量、高升糖指数的食物，而尽量选择高蛋白的食物。02:早餐:一碗燕麦粥搭配少量新鲜水果。水果可以选择樱桃、火龙果...(展开)

操作方法01:上楼梯，坚持每天上下楼梯，像是我们平时在办公楼里面上班，可能很多人会选择坐电梯之类的，其实如果楼层不是很高，最好还是选择爬楼梯，因为每天坚持爬楼梯...(展开)

操作方法01:吃了饭之后不宜马上使用抖抖机，因为刚吃了饭剧烈运动，容易消化不良，当然在吃饭的时候也不适用，最好的时间是饭前一小时或者饭后半小时02:不要因为想减...(展开)

操作方法01:首先在减脂之前，应该要判断自己的体重状况是不是应该减脂，男性正常腰围是小于85厘米，女性正常腰围是小于80厘米，比这个数值高的就是肥胖了，也就需要...(展开)

操作方法01:星期一：早餐：水煮蛋1个，酸奶一杯，黄瓜一根。午餐：水煮蛋2个，少油少盐的牛排一份，蔬菜沙拉一份。晚餐：水煮蛋1个，蔬菜沙拉一份，苹果一个。02:...(展开)

工具/材料瘦脸霜 瘦脸按摩器操作方法01:如果是属于肥胖型的人，要想瘦脸必须得先把体重降下来，身体瘦了，脸自然而然就变小了。02:可以在网站上或者是微博上找瘦脸...(展开)

现在很多人肚子上或多或少都有赘肉，对于爱美的人来说，这是绝对不可以忍的，今天小编就来给大家讲一讲如何有效的减掉肚子上的赘肉吧。操作方法01:做仰卧起坐。做仰卧起...(展开)

很多人都喜欢吃水果，水果富含人类需要的维生素。那么红色的水果有哪些呢？我们一起来看看吧。操作方法01:草莓。不少人都喜欢吃草莓，它既美味，又营养。它富含果胶和丰...(展开)

很多人都羡慕苗条的身材，今天小编就来教大家减肥瘦身的方法。操作方法01:控制食量肥胖的来源主要是因为摄入的热量过多转化为脂肪的，因此想要保持好的身材千万不要暴饮...(展开)

大家知道什么果汁减肥效果好吗？接下来，请看下文。操作方法01:减肥是每个人心中永恒不变的话题，对于能减肥的果汁，都有一个特点，那就是能促进吸收和消化，同时，含有...(展开)

大家知道夏天减肥吃什么蔬菜能让我们快速瘦身吗？接下来，请看下文。操作方法01:番茄，夏季的应季蔬菜番茄，里面含有大量的番茄素。可以帮助我们瘦身。同时，还具有美白...(展开)

操作方法01:很多妹子们认为不吃早餐可以减肥，但其实不吃早餐是造成肥胖的重要原因之一，因为不吃早餐容易导致午餐的暴饮暴食，提高了身体对于早餐的吸收量。此外，早餐...(展开)

操作方法01:每天一日三餐，都有水果在内，比如早上要起来晨跑，一个小时后，休息十几分钟，早餐吃一个萍果，喝完稀饭不能吃油腻的东西。02:中餐先吃一根黄瓜当住肚子...(展开)

很多朋友在减肥的时候会选择节食的方法，今天小编就来谈谈为什么说节食减肥有害，而且容易反弹？操作方法01:节食减肥确实是有效果的，前提是你能够一直坚持下去，但它的...(展开)

夏天到了，又是减肥的季节。俗话说五月不减肥，六月徒伤悲。为了更美更自信的你，一起减肥吧，今天将推出13天减肥食谱，望大家都减肥成功。操作方法01:第一天:早:一...(展开)

减肥的方式有很多，比如说抽脂，接下来我们来讲一下抽脂的具体价格操作方法01:其实抽脂手术价格没有一个确切的数字，这要根据求美者的自身情况以及医院医生各个方面的情...(展开)