你知道绝望无助的时候该怎么办吗？一起来看看吧操作方法01:人在绝望的时候可以去做个按摩，放松下心情。在做按摩的时候就闭上眼睛，放空思维，什么也不想。02:人家绝...(展开)

操作方法01:唱歌、听音乐心情烦躁的时候，选择一些柔和的音乐，然后听音乐，但是千万不要听那些比较悲观、深沉的，那样只会让你的心情更烦躁。02:找人倾诉找人倾诉是...(展开)

操作方法01:深呼吸：深呼吸可以说是，最快缓解情绪的方法，它能使人放松下来，特别适合平复愤怒和激动的情绪，如果感到愤怒但是又不能表现出来，那就试试深呼吸吧。02...(展开)

操作方法01:首先洗一个澡，让自己香香的，全身上下干干净净的。02:接下来就是精神上的放空。03:我觉得最好的办法就是打坐，心里要平静，口中念念有词，还可以放一...(展开)