饮食（分页） 总计(1500)篇    

女性朋友都知道酸奶能够减肥，因此平时冰箱里就会储藏各种各样的酸奶，但是您真的知道酸奶怎么减肥好吗，酸奶拌水果瘦身明显，特别是苹果酸奶能够快速瘦身。一、苹果酸奶减...(展开)

有些人简单的认为减肥就是要少吃，尤其那些高蛋白含量的食物坚决要拒绝。研究证明，这种想法并不靠谱，高蛋白饮食一样可以达到减肥的目的，比如鸡蛋白、去皮鸡胸、去皮鸡腿...(展开)

我们都知道干果里面是有大量的油分，所以很多人觉得干果吃多了会长胖，实际上有的干果，吃了以后并不会长胖，相反还有减肥的效果，比较常见的就是杏仁、腰果、胡桃、花生、...(展开)

燕麦属于粗粮，现在很多人都喜欢吃粗粮，经常吃粗粮身体会更健康，而且燕麦还有一个最大的好处就是能够减肥，搭配香蕉能够轻松瘦身，而且对健康也是很好的。一、香蕉搭配燕...(展开)

黄瓜和鸡蛋在一起可以起到很好的减肥效果，因为黄瓜的热量是比较低，而鸡蛋又可以补充我们人体所需的营养物质，所以想要减肥的话，那么这些食物的选择可是很有讲究的。一、...(展开)

鸡蛋的营养价值高，但是我们也要注意讲究正确的饮食方式，有很多人会认为生吃鸡蛋可以减肥，但事实上这是一种错误的吃法，而且容易导致一些细菌入侵，影响身体健康。错误吃...(展开)

想要有效的减肥，饮食以及运动都要注意，尤其是在晚上不能够吃太多热量高，以及油腻的食物，如果是减肥期不吃饭的话，那么可以选择一些汤类，或者是燕麦，以及水果等食物。...(展开)

洋葱的味道是非常刺激的，生吃洋葱也是一种吃法。生吃洋葱能减肥吗是很多女性关心的问题。洋葱的时间功效很多，其中也包括了减肥，洋葱脂肪含量低，正确的吃法是可以帮助减...(展开)

茄子是生活中常见蔬菜，茄子的吃法很多，也有人为了减肥茄子吃法会比较清淡。清蒸茄子减肥吗是需要知道的一个问题。清蒸茄子的脂肪含量很低，所以说，清蒸茄子是有减肥功效...(展开)

西红柿都是大家比较熟悉的食材吧，因为在饭桌上经常会吃到，而西红柿的营养价值也是比较高的，可以帮助我们抗衰老，促进人体肠道的循环，正确的食用确实也有助于减肥。1、...(展开)

对于减肥大家应该都是知道的，是需要管住自己的嘴巴，很痛苦，其实很多食品减肥也是可以吃的，例如燕麦，减肥效果就很好，晚上吃燕麦也能够成功瘦身。一、燕麦片的成分燕麦...(展开)

豆浆，大部分人早餐的首选，但是你们并不知道豆浆是很好的减肥食品，它热量低还拥有丰富的营养物质，豆浆能促进人体排毒，每天喝一杯豆浆再配合一些运动，减肥效果很好。但...(展开)

想要科学有效的减肥，那么合理健康的饮食是不可缺少的，而在减肥期间其实是可以吃猪蹄的，猪蹄富含胶原蛋白，有很好的美容功效，但是可以吃，并不见得能够吃太多，因为胆固...(展开)

玉米是常见的粗粮，其实玉米的营养价值也是比较高的，而且长期吃玉米不会导致肥胖，有一定的减肥功效和作用，因为能够帮助补充大量的纤维素，产生饱胀感，就可以减少食物的...(展开)

胡萝卜是比较常见的食材，生吃胡萝卜是可以的，而且胡萝卜可以有效的增强身体的免疫力，还有很好的抗癌，以及防止血管硬化降低胆固醇的功效作用，对于减肥的人来说也是比较...(展开)

到了夏天大家都会吃苦瓜，它能够降火，但是大家知道吗苦瓜的减肥效果也是很好的，今天为大家推荐一些苦瓜的减肥食谱，按照这些食谱吃一周一定能够瘦5斤。一、苦瓜减肥食谱...(展开)

想要科学有效的减肥，那么合理的饮食是不可缺少的，而鸡蛋在减肥期间当然也可以吃，因为吃一个鸡蛋并不会影响到你的减肥，想要成功减肥，应该注重的是饮食以及运动的搭配。...(展开)

生吃白萝卜是否可以减肥呢？这是吃白萝卜是可以减肥的，但是要讲究正确的食用方法，同时也要注意如果生吃的话，不能够只吃白萝卜，也要注意其他营养食物的摄入，科学的运动...(展开)

白萝卜是一种非常受欢迎的蔬菜，基本上所有的家庭都会在萝卜上市的季节买上一些萝卜做成各种萝卜佳肴，而且萝卜还具有减肥的效果，多吃萝卜减肥菜能够明显减少体内的脂肪，...(展开)

洋葱是一种非常不错的减肥食材，而且生洋葱具有很强的刺激性，具有杀菌的作用，还能够去除臭味，洋葱烹饪的味道也是一绝，而且可以作为主菜，可以作为调料来食用，洋葱的减...(展开)

如今，随着人们生活质量的不断提高，饥饿的现象几乎是见不到了，但是这也催生出了新的问题，那就是肥胖，肥胖已经成为了人们的健康杀手，而现代减肥的方法比较多，最健康的...(展开)

黄瓜很多人都吃过，黄瓜的营养非常丰富，很多人喜欢吃黄瓜，吃凉拌黄瓜可以减肥吗也是非常重要的。对于减肥的人来说，吃凉拌黄瓜是可以减肥的，但是黄瓜属于寒性食物，所以...(展开)

现代人的饮食习惯偏向高脂肪高胆固醇，肥胖问题接踵而至，给人们的生活带来了极大的阻碍，因此，减肥是人们比较关心的话题，而目前减肥的方法多如牛毛，有效的很多，但是多...(展开)

燕麦是一种营养价值非常高的食物，燕麦食品简单易做，不需要复杂的手艺就能够做成美味燕麦大餐，而且燕麦还具有一定的减肥作用，例如减肥燕麦饼干是近年来比较流行的一种减...(展开)

金枪鱼是一种非常着名的海生鱼类，而且作为一种肉质和营养价值极高的物种，被全世界额美食爱好者们推崇，金枪鱼的营养价值在于富含丰富的鱼肝油成分，是补充维生素的最佳食...(展开)