综合（分页） 总计(1500)篇    

  怎样保持健美？最近，有关专家又提出新说――多吃加多动。理由是：  一、发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动  所有发福和需要保持标准体重的人们，无不认为多...(展开)

  廉价的减肥品：  代用减肥茶：决明子30克用水煎服代茶饮用就是每天的优质减肥茶，按中医的讲法它可以祛痰湿，而且大部分的减肥茶都是用它作主要成份。药店里的决明...(展开)

  如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：  1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一...(展开)

  既调适肠胃又可减肥的蔬菜汤  减肥原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上...(展开)

  世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥身形的占大多数。非洲或部分热带...(展开)

  罗丽，43岁。试了好几种减肥方法――节食，只吃水果和减肥药，都未能让她穿上16码的牛仔裤，最后她决定试试尼尔森的综合减肥计划。虽然从未练习过，但她发现她每天...(展开)

  喝水能减肥，但是在错误的时间喝水是不能减肥的，甚至还会引起浮肿。什么时间喝，怎么喝才能起到减肥的作用呢？  一、早上起床后喝水  每天早上起床后喝一杯水，可...(展开)

  1.晒太阳  阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。即使是沐浴是强烈的人造光源之下，...(展开)

  1.间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里  你是不是特别讨厌广告时间？下面教你一个减肥瘦身的小妙招来打发时间。那就是拿出绳子来跳上两分钟，重复4次，就可以燃烧脂...(展开)

  男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？  1.进行有效的锻炼  为...(展开)

  减肥难，维持瘦身成果更难。减肥者千万不要一瘦下来就掉以轻心，以免前功尽弃。瘦身有成的美女们，牢记专家的叮咛，让你不再胖回去！  1.少量多餐，头重脚轻：每天...(展开)

  1. 买台数字秤  这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤（也就是2%磅）。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录...(展开)

  如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：  1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一...(展开)

  世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥身形的占大多数。非洲或部分热带...(展开)

  据英国《每日邮报》报道，22岁的英国姑娘亨德森（Shelli Henderson）在智能手机软件热量换算器的帮助下，10个月内减重超过7英石（44公斤）。 ...(展开)

  要说减肥，当然脸最重要，迷人的瓜子脸是MM的最爱。目前，瘦脸方法有很多，不多还是脸部运动最有效，下面为大家提供了几种有效的运动瘦脸方法，看看哪个更合适你吧。...(展开)

  通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有...(展开)

  天气慢慢热起来，再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身材，长裤、短裙，还有单薄的T恤，哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢？现在开始塑形吧！  收腹妙招 ...(展开)

  到了减肥“旺季”，很多女孩子面对饮食的诱惑无力抗拒，其实，想减肥很简单，只要在饮食中加入一点辣椒就可以了。  发表在美国《生理学与行为》杂志的文章称，近日，...(展开)

  喝水能减肥，但是在错误的时间喝水是不能减肥的，甚至还会引起浮肿。什么时间喝，怎么喝才能起到减肥的作用呢？  一、早上起床后喝水  每天早上起床后喝一杯水，可...(展开)

  在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻...(展开)

  久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。  瘦腹法一：家务瘦腹法  适合OL类型：爱吃少动型  ...(展开)

  你知道如何瘦腿更合适吗？很多的MM都会有这样的感觉，腿型不好看，会严重的影响我们的整个身材，这样的话，就必须要成功的解决腿部的问题。四个瘦腿方面的绝招是我们...(展开)

  一、去脂苦瓜减肥汤  材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。  做法：  1、 苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。  2、 苦瓜及姜与豆豉洗净放入...(展开)

  清晨起床的时候，却发现镜子中的自己的脸变大了一个号，就连双眼皮都变成了单眼皮。恰好遇到该狂欢的光棍节，该怎么出去见人呀？如果担心这样的情况发生，那么除了做好...(展开)