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 五个咖啡减肥的正确方法

 1、在喝下咖啡后的30-40分钟内,趁着血液中的脂肪酸浓度最高时做适量运动,可加倍将脂肪酸变成热能,有效燃烧脂肪。  2、想让咖啡减肥更有效就自己煮咖啡,这样...(展开)

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 减肥最常见的6种饮食方法

  通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。  1...(展开)

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 十大减肥窍门 教你整个夏天不发胖

  1、吃正确的食物  看见镜子里的自己不再合格的时候,请停止进食垃圾食物,你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不减肥又会让你肥胖的食物戒掉,但是不要用捱饿的方法...(展开)

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 十大减肥窍门 让你冬季不发胖

  1、喝冷水  水是身体减肥必不可少的,特别是经常运动的人。根据医学研究发现,冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现,每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里...(展开)

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 饱腹感超强的7种减肥食物

  花生酱  花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上,布莱根妇女医院的研究显示,与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比,吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学...(展开)

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 速效减肥食谱 一周瘦10斤不是梦

  一周速效减肥食谱星期一:  中午:鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。  晚上:鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。面包一块。咖...(展开)

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 一周减肥食谱 7天胖子变瘦子

  一周减肥食谱:星期一  午餐:  水果拼盘(不限量,但不能过量)、芭乐、蕃茄、葡萄十数粒,或不含糖份、水份过多之水果均可蛋二个  晚餐:  蔬菜拼盘(小黄瓜...(展开)