约嘎（1935-——），藏族，四川省甘孜县人。1950年参加中国人民解放军。

约嘎出身于一个铁匠家庭。靠父亲积攒的一点钱读完了小学，算是有文化了。1950年，15岁的约嘎加入进藏部队，成为解放军的一名小翻译。

部队进军西藏后，约嘎被选送到西藏军区藏族干部学校学习，后又被送到西南民族学院深造。毕业后，分配到西藏边防部队担任侦察参谋。约嘎善于做群众工作，和藏族百姓有着亲密的联系。先后当过西藏军区政治部群众工作处处长，政治部副主任。1983年5月，约嘎被提升为西藏军区副政治委员，1990年6月，调任四川省军区副政治委员。

1988年9月被授予少将军衔。