铃木俊隆（1904—1971），日本曹洞宗系禅僧，他在旧金山建立了禅修中心，并在加州卡梅尔谷地成立了西方第一所禅修院。是将佛教与禅修带入西方世界的先驱之一。乔布...(展开)

我们或多或少都能在自己的身上发现这样的影子——对陌生人极好，对恋人或家人，总是控制不住自己的态度，而且自己毫无察觉。而这样做的结果是，我们未必能增进和那些陌生人...(展开)

疫情仿佛给我们的生活按下了“慢速键”，居家办公、关闭堂食、全民防疫......熟悉的生活节奏被打乱，面对未知的生活与挑战，大家难免有些emo情绪。除了做好个人防...(展开)

这些年我太常听见这样的话了——有人会这样说起ta的朋友：“他最近过得很艰难，但他不相信心理咨询”；或者是“我老婆本可以通过几次心理咨询来获得帮助，但她坚决不去”...(展开)

在这个社会里，每个人生长的环境和感受到的情感都不一样。有的人，可能一直生活在充满爱的世界里，而有的人可能一生都感受不到爱，会异常地羡慕别人所拥有的爱。那么每个人...(展开)

随着经济的快速发展与社会环境的不断变化，心理需求作为人们日益增长的美好生活需求的一部分，越来越得到全社会的广泛关注。作为心理行业相关的讲师，讲心理健康课、带领团...(展开)

面对焦虑与不安，到底应该怎么办？心理咨询可能是一个方法——它可以教会你一些工具让你能自己管理焦虑。在一些情况下，药物会参与到焦虑障碍的治疗方案里。但是大部分的时...(展开)

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临牀表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、尿频、口干、出汗、尿急、震...(展开)

“毕竟是自己的家人，我肯定会付出所有来帮助TA，但是每次的好心却帮了倒忙，哎,,,,,,” “怕发病，谨慎小心，但还是会刺激到TA，不知道该怎么办了”...(展开)

当你看到另一个人哭的时候，你会想象、感受到一些糟糕的情况，但这不是全部。事实是，哭泣不仅可以表达怀旧、悲伤、哀痛、痛苦或愤怒，还可以表达幸福或快乐。许多研究提供...(展开)

人的一生，与其在压力、愤怒、懊丧中度过，不如带上这四把“钥匙”，让自己过得自在舒适一些。01:不争有一次，著名作家莫言请人吃饭，酒足饭饱之后桌子上还剩很多饭菜，...(展开)

对于抑郁症，很多患者都在尝试通过“表演”来对付自己内心的抑郁困扰，这就是我们常说的“微笑抑郁”或者隐性抑郁。隐性抑郁的患者一般情况下，不想也不会承认他们自己感受...(展开)

01有一种性格,叫癌症性格。精神科专家就曾将人的性格分成 ABC 三类：A 型性格的人：脾气火爆，胜负心强，遇到负面情绪，会直接发泄出来；B 型性格的人：心态随...(展开)

丛中  北京大学第六医院 01据说，在贫困年代，有一位老汉，跟儿媳妇吵了架，一生气，猛地冲出门去，不见了踪影。儿子在农贸市场上找到了他，看他...(展开)

为“有天赋的成年人”（Gifted adults）进行的心理咨询是一个新兴领域，许多传统受训的心理健康服务人士对此也了解不多。精力充沛、有天赋的人拥有巨大的潜能...(展开)

某个晚上，夜深人静，我准备熬夜撰写策划方案，但一打开电脑却思绪全无，一个字也写不出来。混沌之间，我顺手下载了抖音，听说抖音很解压很好玩，权当放松一下，顺便寻找一...(展开)

有一种缺爱的人，他们强烈地渴望着亲密，行为上却要强迫自己，拒人于千里之外。心理学上把这群人叫做“假性疏离者”。明明开心的、难过的都第一时间想到他，偏偏嘴硬不说要...(展开)

01一个心理学现象：达克效应随着阅历的增长，我们越懂得这样一个道理——不要和认知层次不同的人争论。因为，有科学研究证明，认知水平低的人真的很难意识到自己的认知出...(展开)

你有没有这样的经历？当负面情绪汹涌来袭，暴躁、易怒、低落......却不知道怎么处理？明知道这样子不好，也不想被负面情绪控制，却又无可奈何！甚至还采取了一些错误...(展开)

最简单转变自己思维模式的办法，改变自己生命的方法就是“不抱怨”！01:不善于发现阳光面生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽...(展开)

1、眼神。眼睛是心灵的窗户，磊落坦荡的人，目光也是如此。2、交谈。跟人品优良的人聊天，会感到舒适和温暖。3、守时。守时代表了对约定的重视，是对自己信誉负责的表现...(展开)

生活困顿时，求人不如求己，求己不如求心。问问自己的内心，到底想要什么样的生活？其实，幸福的人生不一定要事事都如意。一个人最舒服的活法，无非是三点。01:凡事往好...(展开)

大方，固然是一种美德，可以赢得他人的好感与尊重。可一旦过了头，好心却不一定有好报。不是所有人都值得我们“大方”，也不是所有事都能够“大方”。人生路上，别太大方了...(展开)

光子祛斑的原理是什么530-1000nm的广谱彩光照射至皮肤，皮肤靶组织，如色素、毛细血管扩张中的血红蛋白及真皮胶原层会选择性吸收光子能量，产生一定的光学效应，...(展开)

职业经理人的核心技能-思维导图.pdf要想成为合格的职业经理人，必须具备胜任职业经理人的相应管理技能。 十个核心技能：压力管理、项目管理、时间管理、沟通管理、领...(展开)