击球是参加运动的人用球拍、球棒、球杆或者手击打球体的动作。
任何一个体育项目都有构成其基础的技术和知识，只有确实地掌握了正确和规范的基本技术，才有可能进一步去提高各种击球技术。对于已经了解了击球技术的人，也不妨把这部分重新再看一遍，以确认自己的技术是否规范。
棒球的击球要领
一.球棒的选择方法
A球棒要稍轻一些
B选择木制球棒时，在耳边轻叩球棒，声音清脆的为好。
C球棒的长度、粗细可随个人的爱好。
D选择容易挥动的球棒。
由于人与人之间有身体条件等的区别，因此在选择球棒时，要注意选择与自己力量相适应的，或是外形合适的球棒。一般来说，长握棒，挥棒用力时可选择稍细些的球棒；短握挥棒时可选择稍粗些的球棒。球击出的远近，不是靠球棒的重量，而是靠迅猛的挥棒，因此，在挑选球棒时，要挥棒试几下，选择容易挥动的球棒。
二.握棒法
A握棒时要将球棒上的标记朝向自己。
B用小指、无名指、中指紧握球棒。
C犹如拿伞，要轻握。
在迅猛有力的挥棒时，注意肩部和手臂不可用力过大，但是两手的小指、无名指和中指要紧握住球棒。握棒时，不要使球棒贴虎口太紧，主要用手指握住，如同拿雨伞一样地轻轻地拿在手里。
三.站立姿势
A既能保持平衡又要放松的姿势。
B两脚的间隔与肩同宽或稍宽于肩。
C两眼正视投手。
D力量小的人可短握棒。
站姿是击球动作的基础。没有好的站立姿势，就不可能成为好的击球员。如果站姿自然正确，挥棒时就能用上身体和手臂的力量，就能做出好的击球动作来。在站姿中，经常看到的缺点是，由于身体的僵硬造成身体过于向前伸，或者腰部过于向后扭，或者肩部斜向某一侧等。把体重平均分在两脚，膝关节和腰部保持放松，这是打出好球的基本要素。
四.向后引棒
A以后脚(右打者为右脚，下同)支撑体重。
B腰部向右转(右打者)，以积蓄力量。
C握棒不要过紧。
D头部保持不动。
向后引棒的时机可因个人情况而有所不同，但是以后脚支撑体重时向右转腰必须做得充分。重要的是保持从向后引棒开始的动作的流畅。
五.伸踏
A前脚(右打者为左脚)的伸踏为横向迈出。
B伸踏的幅度在15厘米左右。
C伸踏出的脚尖与本垒呈直角。
D即使在伸踏后，重心也仍放在后脚上。
采用前脚抬起、仅以后脚站立支撑向后引棒的人，由于是在伸踏的同时将球棒挥出，因此可以将重心移于前脚。
其他的人即使是做出伸踏，也要将重心放在后脚上。但是必须要有重心向前跟上的意识。
六.挥棒
A利用腰部的转动进行挥棒。
B挥棒时球棒不要远离身体。
C向下挥棒
D腋部不要张开
E以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。
F眼睛要盯住来球。
击球就是正确地用球棒击中球，并利用有力的爆发力将球击出。为此，在挥棒时，要利用腰部以及肩部的旋转，最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可，所以开始挥棒时向下挥棒。
球棒从上向下约45度角挥出，在触球时左手臂(右打者)向前方伸展，并由此开始水平挥棒。
就触球瞬间来说，要水平地挥棒；而就整个动作来说，也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
七.随挥
A不要翻腕，两臂继续向前伸展。
B挥棒至右脚后跟抬起时止。
C脸部继续面向前方。
挥棒后，身体的自然回转动作即为随挥动作。击球时手臂力量、腰部的转动等都要自然地进入到随挥中。要注意保持身体的平衡。充分的随挥动作，可有利于球的飞行，也有助于向一垒的跑动。
*站法的种类
“站法”是指击球员所处位置的站立方法，
a.平行式站立
两脚与本垒平行的站立方法
b.开立式站立
靠投手一侧的脚向后撤、或只是其脚尖向外展开的站立方法。
c.封闭式站立
靠捕手一侧的脚向后撤的站立方法。
这三种站法各有其特点，再加上击球员的习惯不同，很难说必须采取什么样的站法，只能根据个人的具体情况来选择适合自己特点的站法。
*平行式站立
通过两脚尖的线，与联结投手和本垒的线平行。
从投手的方向来看，击球员采取这种姿势后，从腋部到腰部的线向一块平板。这样可以使投手有难以发现其漏洞、朝什么方向投球都有可能被打出的感觉。
与另外两种站法相比，由于这种站法身体没有偏向哪一侧，因此没有特别的缺点。是一种比较理想的站法。
*开立式站立
由于是靠投手一侧的脚向后撤，或是其脚尖部分向外展开，因此身体的一半是向投手展开的。
采取这种站法可以更好地注视来球，对打内角球很有利。但是，由于腰部从一开始就有了稍许的展开，所以在击球时几乎没有腰部的转动力量，这很难能打出远球。此外，对打外角球也弱。对于腰部力量较弱的人，这种站法是较合适的。
*封闭式站立
靠投手一侧的脚踏出，采取这种站法能对投手产生一种威慑感，对善打外角球的击球员有利。
由于较靠近本垒，右打者对右投手的朝膝下的自然曲线球、或对左投手的曲线球处理起来较困难，即使能击中球，也多是内场的地滚球。
网球的击球要领
几种不同的正拍击球方法
从球的旋转性能分类，有上旋球、下旋球、平击球、侧旋球（内侧球）等不同旋转的打发，网球的各种打发于旋转很有关系，下面介绍几种不同的正拍击球法：
1.上旋球
正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。打上旋球最大的（优点）是便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误，另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。上旋球还是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。
2.下旋球
和上旋球相反方向的是下旋球，俗称"削球"。击球时，球拍稍向后倾斜，挥拍是由后上方至前下方打球的后下部产生下旋转，球是由前上方向后下方旋转并向前飘行，过网时很低，落地后弹起也很低并伴有回弹（走）现象，下旋球的落点容易控制，也可以打对方的深区，常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方的节奏，使之失误。
3.平击球
挥拍击球的路线向上较平缓，击球时拍面几乎垂直地面。击球的正后部，用同样的力量击球，平击球的球速最快，球落地后前冲力大，球的飞行路线较平直，但其准确性和控制力较差，因此这种击法在比赛中较少使用。
羽毛球的击球要领
羽毛球技术确实很多，如果你是想问后场击球的身位，一般来说（假设你是右手握拍），先要侧身，击球点在你右肩上方略靠前一些，但是也并不是绝对的，而是瞬息万变，随时根据需要而变化的。
接反手位的杀球,跟接正手位的杀球方法类似,都可以根据杀过来的球的力量、速度、角度以及对方所处的位置的不同，可以选择挡网前小球（最常用）、勾对角小球（突然变化）、挑后场高球（双打常见）、反抽（对方杀来的球较平较慢时，转守为攻最有效的方法）。
以右手握拍反手位接杀挡网前小球为例：
1、准备接杀的时候双腿微屈，前脚掌着地，降低身体重心，注视对方杀来的的球的方向。
2、看到球杀向反手位置后左脚迅速蹬地。如果球离身体较近，则左脚蹬地起动后直接向来球方向迈一步，腰胯左转，伸拍挡网即可；如果来球离身体较远（靠近边线），则左脚蹬地起动后右脚向来球方向跨去并立即转身至背对网，然后伸手接杀，接杀后迅速转身还原。
3、接杀球还有一个关键是控制接球的力量，这就要根据对方杀来的球的力量和速度来决定。如果对方杀来的球力量较大，这时你接杀用的力量就要小，几乎就是借对方的力量使球反弹过网，如果力量大了球，过网后较高，就回遭到对方进一步的进攻，使自己更加被动；如果对方杀来的球较慢、力量较小，这时接杀就要手腕就要略微用一些向前的，类似于乒乓球削球的力量，否则容易接不过网；如果对方杀来的球较平就可以选择反抽，以找到反攻的良机。
排球的击球要领
扣排球动作要领
扣球，传球的动作要领，传球是哪里发力啊？多谢啦！
扣球
起跳后，先挺胸抬头展腹，手臂屈肘向后上方抬起，身体成反弓形。利用收腹、转体收胸动作发力，带动前臂上甩击球，挥动要有提肩抬肘动作，前臂成弧形快速向前上方抽甩，在肩上方最高点击球。手触球时，用全掌包住球的后上方，使球上旋，急速离手落入对方场区。
1：准备姿势
看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
2：击球点
击球点在前额上方约一球距离处。
3：传球手形
当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球
4：击球用力
球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。
背传
当判断来球之后，迅速移动到球下，双手抬起，手触球时，手腕适当后仰，掌心向上，在额上方击球的下部，传球时，用蹬地、展腹、抬臂、向后翻腕及手指的弹力把球向后上方传出。
跳传
跳传的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳时间，起跳过早或过晚都会影响传球的质量。
根据一传球的高低，及时起跳，两手放在脸前，当身体上升到最高点时，靠伸臂动作和手指手腕的弹击力量将球传出。
由于在空中无支撑点，用不上蹬地力量，只有靠伸臂力量将球传出，因此，必须在身体下降前传球出手，才能控制传球的力量。
一般正面二传
这是二传中最简单、最常用的战术。
传球的动作与正面传球基本相同，只是传球前身体不要正对来球，也不要正对传球方向，而要边迎球边转身，将击球点放在靠传球方向一侧，身体随传球动作边传边向传球方向转动。
调整二传
将一传不到位，离网较远的球传给扣球队员进攻，这种传球叫调整二传。
调整二传与正面传球动作相同，传球时，要注意选择传球方向，传球方向与网的夹角越小越有利于扣球，尽量避免垂直向网前传球，同时，传球高度要稍高，不要太拉开，这样有利于扣球队员观察和上步扣球。
背向二传
背向二传能够利用网的全长，增加进攻点，具有很大的隐蔽性、突然性。
传球前要先移动插入球下，背对传球方向，要明确身体所处的位置及离标志杆的距离，传球时，要利用向后上方展体、抬臂、伸肘动作将球传出。
传快球
传出的球弧线低，节奏快。
传快球主要是依靠手指手腕的弹击动作和适当的伸臂动作来控制传球力量。要传好快球，二传队员必须主动与扣球队员配合，要根据一传的弧线、速度和扣球队员的助跑速度、起跳时间、击球点的高度和挥臂速度等情况，来决定传球的速度、高度、距离和出手时间，把球主动送到扣球队员手上。
传短平快球
传出的球速度快、弧线平，落点距二传手2至3米处。
传球时，击球点应保持在脸前或额前，上体前倾，充分利用伸肘和压腕动作，传出快速的平弧线球。
传平拉开球
传出的球速度快、弧线平，落点距二传手6至7米处。
平拉开传球和短平快传球动作基本相同，但要充分利用蹬地、伸臂、压腕伴随动作将球传出。如果来球低，要稍屈膝，降低重心，使击球点保持在脸前。如果来球较高，可采用跳传。传球时，利用伸肘和主动加大屈指、屈腕的力量把传球路线压平。
台球的击球要领
在绝大多数需要力量的体育运动中，我们都必须依靠将离心收缩的效果最大化来获得力量。只有少数的情况，例如比腕力的时候，才会用到等长收缩。向心收缩是力量最小的，所以重点使用离心收缩是提高力量的关键。向前挥杆时三个最重要的离心收缩的位置是肩膀（带动手臂向前），肘（带动小臂向前），以及手腕（带动手向前）。
在上述三个位置产生向前的力时，发生作用的肌肉尽管肩膀肌肉最强，其次是肘，最后才是手腕。但在挥杆的动作中，发力重要性的次序却刚好相反。手腕才是最重要的，其次是肘。收缩的顺序也很重要。肩膀肌肉必须先收缩，然后是肘肌肉，最后才是手腕肌肉。大多数球手都会错误的同时收紧肌肉，这样做就丧失了离心收缩能产生的力量。关键是在收紧肌肉前，先放松肌肉，并且比你平时的习惯多等一下再收紧。
首先，肩膀肌肉必须朝后摆的相反方向收缩，当手臂向前移动时，肘关节会被轻轻牵引，肘肌肉会产生离心收缩。这时开始收紧肘肌肉。当小臂向前移动时，如果手腕真的放松的话，会感觉到被牵引。这会使手腕产生强大的离心收缩。随着力量的增强，手腕肌肉可以收缩了。如果时点正确的话，手将迅速产生爆发力，就好像你弹硬币时大拇指的反应一样。提高击球力量最有效的方法就是学习怎样在适当的时间点迅速移动手腕。当小臂前移的时候，放松手腕，向后弯曲。球杆快要触到母球时，那股力量会将手腕推回，快速用力的向前挥动手腕，就会给球杆一个惊人的加速度。大多数选手在挥杆的过程中，过早的绷紧了手腕。同时，在向后拉杆时还过早的绷紧肘部肌肉，这也造成了很多力量的损失。头脑中想着要再放松一些，出杆前再多等一小会，你将可以把出杆的力量提高30%以上。要想熟悉这项技巧，你必须反复用放松和灵活的手腕动作练习挥杆，努力保证在最后一刻挥动手腕发力。如果时间点掌握的正确，你会感觉到出杆的力量。坚持练习，直到你能一直找准时间点为止。9球比赛中，要想开球的力度大的漂亮，你可以把这种方法与其它两个因素相结合，以提高球杆的速度。
1、使用力臂更长的杆，站得更高一点
2、出杆时，通过身体快速上移的动作增加手臂的移动速度。站得高些可以让挥杆的力臂更长，球杆会移动的更快。用高尔夫杆击球比你用手抛球要远得多，也是同样的原因。通过身体的迅速上移，球杆上将作用一个离心力。最清楚的例子就是抡链球时，与铁链运动方向相反的离心力，能够增加球的速度。如果方式正确，使用上述两种方法可以产生惊人的力量，但准确度会受到影响。如果你能正确掌握挥动手腕和肘的时间点，你可能会发现，即使你不上移身体，也可以获得你需要的所有的力量了。
乒乓球的击球要领
击球的时间与击球的部位，说起来简单，做起来很难。
关键是要准确判断出来球的旋转性质，然后是你准备用哪一种方法回球
①来球是下旋
如果你要用前冲弧圈回过去，击球时间：上升期，击球部位：中偏下。
②来球是下旋
如果你要用加转弧圈（也叫高吊弧圈）回过去，击球时间：下降初期，击球部位：中偏上。
③来球是上旋
如果你要用前冲弧圈回过去，击球时间：上升初期，击球部位：中。
④来球是上旋
如果你要用加转弧圈回过去，击球时间：下降期，击球部位：中偏下。
⑤对付不转球
在高点期直接弹击中上部。
并不说说就能一下什么都会，还得在实战中多加运用才能有所体会。
相关条目
相关链接
1.http://zhidao.baidu.com/q?word=%BB%F7%C7%F2&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10
2.http://homepage.fudan.edu.cn/~YuJiande/~FBA/pr040305.htm
投稿