自言自语，汉语成语，拼音是zì yán zì yǔ，指自己对自己说话。出自元·无名氏《桃花女》。

成语

自言自语

拼音

zì yán zì yǔ

注音

ㄗㄧˋ ㄧㄢˊ ㄗㄧˋ ㄧㄩˇ

基本解释

[talk to oneself;speak to oneself;soliloquize]独自一个人说话

引证解释

自己对自己说话。

元·无名氏《桃花女》第四折：“你这般鬼促促的，在这自言自语，莫不要出城去砍那桃树吗？”

明 施耐庵《水浒》第三十一回《张都监血溅鸳鸯楼 武行者夜走蜈蚣岭》：这四个男女，于路上自言自语说道：“看！这汉子一身血迹，却是哪里来？莫不做贼着了手来？”

《醒世恒言·卖油郎独占花魁》：“﹝ 秦重 ﹞又想一回道：‘……若有了银子，怕他不接！只是那里来这几两银子？’一路上胡思乱想，自言自语。”

清 李渔《奈何天·忧嫁》：“养娘，你在那里自言自语，说些甚么？”

清李宝嘉《官场现形记》第一回：那时候已有午牌过后，家里人摆上饭来，叫他吃也不吃；却是自己一个人，背着手，在书房廊前踱来踱去，嘴里不住的自言自语。

鲁迅《彷徨·祝福》：“她往往自言自语地说：'她现在不知道怎么样了？'”

赵树理《三里湾》：“他慢慢摸到坐的那把椅子上往下一坐，少气无力自言自语说：‘实在麻烦！’”

《音乐巨人贝多芬》：“‘什么？又怎么了？’他大声说。接下来到像在自言自语：‘倒霉，今天！哦，今天我碰到的是那些孩子，嘲笑我，捉弄我，模仿我的样子。’”

用法

联合式；指自己说话。

作用

不知道你是否有留意过这样一个问题，那就是有一些朋友，在面对恐惧的事情或者说心理压力过大时，会自言自语的唠叨。

可能在你的眼中，这是一种犯傻的行为，但是通过国外的心理学家研究表明，自言自语除了行为上不好看之外，它可是大有用处的，能够增强我们的安全感，缓解心理压力等。心理学家认为，自言自语可以缓解压抑的情绪，如害怕恐怖片的人看恐怖片时应该尽量放声大喊别压抑恐惧，这样可以有效减轻情绪的压抑。

蜘蛛公认是人最怕的东西之一，心理学家用蜘蛛做试验尝试证明人自言自语能够减轻恐惧。心理学家要求测试者接近毛茸茸的大蜘蛛，一开始没人敢靠近，于是研究人员引导他们说出内心的想法。实验证明，随着测试者不停坦露心中恐惧情绪，他们就更有勇气走近蜘蛛。

当你靠近这些因为害怕而自言自语的人身边时，你会听见他们唠叨的内容全是关于他们怎么担心怎么害怕。正是释放内心所忧虑的情绪，经过一番唠叨自言自语以后，这些原本害怕的人的胆子反而变得比较大。所以建议当你遇上压力或恐惧，内心安全感不够时，与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪，不如大胆地接受，大胆说出自己的担忧。