快好知 kuaihz


水果煎蛋拼盘
“ 早上煮的玉米还剩一点,加上女儿今天没有吃鸡蛋,所以想到利用剩余食材做了美味好看漂亮的拼盘。10分钟大挑战诱惑你的美食。 记录18年12月16日女儿的宵夜。” [主料] 鸡蛋:2个 西兰花:适量 胡萝卜:适量 圣女果:适量 玉米:适量 橙子:一个 [辅料] 盐:少许 口味:原味 工艺:其他 耗时:十分钟 难度:普通 [水果煎蛋拼盘的做法步骤] 1、成品,女儿的宵夜。 2、西兰花洗干净切块,胡萝卜去皮切块入锅煮熟备用。 3、用清水过滤一遍,过滤的蔬菜类食材不会变黄。 4、鸡蛋准备2个备用。 5、玉米提前煮熟剥好备用圣女果洗干净去蒂备用橙子去皮切块备用。 6、油锅烧热,倒入玉米油,用模具压出鸡蛋形状,煎至鸡蛋两面偏黄调入少许盐即可。 7、接下来就是摆盘的操作了。 8、简单的鸡蛋,混搭水果,各种蔬菜拼盘已做好。 9、开吃吧!分享一道简单拼盘减肥食谱。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 家常菜 快手菜 早餐