鸡肉紫薯坚果沙拉
[主料]
鸡脯肉：50克
紫薯：50克
花心萝卜：2片
茼蒿叶子：小许
番茄：20克
黄瓜：50克
[辅料]
鸡蛋：1个
食盐：小许
黑芝麻：小许
白芝麻：小许
口味：原味
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
[鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤]
1、鸡脯肉化冻洗净。
2、取50克。
3、切开。
4、锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。
5、翻面。
6、两面微黄，熟透。
7、用铲子分成小块。
8、放芝麻盐和食盐小许。
9、煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。
10、煎肉的时候，处理蔬菜。
11、放茼蒿叶子。
12、紫薯去皮。
13、切一块番茄。
14、紫薯和番茄切块，放盘子里。
15、放上煎蛋和鸡脯肉。
16、取一点石榴，撒在沙拉里。
17、微波炉烤几块核桃。
18、放上核桃。
19、成品。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 家常菜 快手菜 晚餐